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毎月一回、家族全員で、約1週間の旅行行けてる人ますか? [最近の出来事]

元FASで、現在独立された
藤沢社長メルマガシェアです。

人と違う行動をする?
その結果が
このメルマガに凝縮されている!

それではどうそ!!
____________________
我が家の恒例、毎月家族旅行!
今月は、九州「8泊9日」の旅です!

明日9/29の、博多でのFXセミナーを機に、
福岡、大分、熊本、宮崎、鹿児島、長崎、
そして佐賀と、九州全県をまわります。

鹿児島出身の私にとって、
九州を旅することは、
命の起源を見つめ直すことと同義です。

妻と結婚する前に、
2人で九州をまわったのですが、
あの旅で、妻に私の半生を知ってもらい、
未来を、一緒に創っていくことを誓いました。

鹿児島では、当時、一人暮らしをしていて、
脳梗塞を患う前で元気にお話できた祖母を、
私達の車に乗せて、桜島を一周。

亡くなった祖父との思い出話を聞いて、
結婚の「理想と現実」を学びました。

一緒に暮らしていくということは、決して、
楽しいことばかりではないかもしれない。

それでも、一歩前に進もうと、
祖母も高く評価してくれた
妻との人生を描くことを、決意したのです。

先日、祖母の92歳を
お祝いしたばかりですから、
あの頃の元気な祖母を思い出して、

「子ども達も、おばあちゃんと色々と、
 お話して欲しかったなぁ。。」

と、感傷的な気持ちになっています。

そんな、故郷への旅。

味付けが甘くて濃い料理を楽しみながら、
家族の新たな思い出を創ってきますね。

さて、今週は、
ビットコインや金が暴落する一週間でした。

その一方で、ドル円は堅調に上げています。

私は、そのドル円のトレードで、
「107.44」でロングエントリーして、
今朝5時半、「107.92」でエグジット。

「55lot」で約「50pips」、
「268,530円」を利確しました。

来週も、まだまだ、ビットコインと金が下げ、
ドル円が上がる展開を見込んでいます。

その中で、また着実に資産形成できるよう、
チャンスを狙っていきたいと思います。

経済音痴だった私が、
いつの間にか、世界経済を理解し、
そこから、
利益を生み出すことができている。

なんだか、とても不思議です。

その第一歩は、keiさんとの出会いであり、
keiさんが「1日5分」のトレード手法を
生み出した当時にお住まいだったのが、博多。

「5万円」を「3億円」にする原点となった、
その博多で、明日はFX「無料」セミナーを、
Keiさんと共同で開催します。

いよいよ前日となりましたが、
会場のお席が「3席」残っていますので、
あなたもご参加可能でしたら、是非、
足をお運びくださいね。

<全国・FX「無料」セミナー>

◆9/29(日)13-17時 @ 福岡・博多

◆10/20(日)13-17時 @ 宮城・仙台

◆10/27(日)13-17時 @ 東京・渋谷

◆11/24(日)13-17時 @ 大阪

仙台、渋谷、大阪へのお申し込みも、
お待ちしております!

https://1lejend.com/c/DfOK/NKma/MloQg/

追伸;
今日はなぜか、息子が朝から不機嫌!

機内では、窓際の席に先に座った娘に怒り、

「ここは、つっくんの席!!」

と、泣き出してしまいました。

でも、さすがJALのCAさん。

すかさず、オモチャを持って来てくれて、
あっという間に機嫌が治り、
無事に博多到着!

本日は、そんな息子のご機嫌の変化の様子と、
FXで「268,530円」利確の証拠画像を、
アップしております!

https://1lejend.com/c/DfOB/NKma/MloQg/

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これからも、有益な情報を
お届けしていくことを誓います。

いつも、本当にありがとうございます!!



藤〇涼
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センスがない人が オシャレになる秘訣 [生活のワンポイントアドバイス]

世界を旅するブロガー!

川島様メルマガシェアです。

基本はコピペでOK?

といった内容が記載されてました。

それではどうぞ!!
_________________
センスがない人が
オシャレになる秘訣

オシャレになろうと思ったとき
ゼロから色やアイテムの組み合わせと
サイズバランスを考えようとしても
なかなかうまくできません。

なぜかというと、ほとんどの人は
どんな色を組み合わせるとオシャレか
どんなアイテムを、
どんなサイズバランスで
着ればいいのか
知識やセンスがないからです。

では、どうすればいいのかというと
ファッションショーの写真や
芸能人有名人の写真や
マネキンのディスプレイを
上から下まで、靴や小物まで
全部真似して
同じようにすれば良いのです。

ファッション業界の人が
それをやったら気まずいかもしれませんが
一般人の場合、そのようにした方が
無駄に時間をかけずに
オシャレになれていいわけです。

そして、実はこのことは
ビジネスやコミュニケーション
にも当てはまり
売れている人やモテている人の
やっていることをコピーしてしまえば
そのようになれるのです。

何事も既存の成功モデルを真似したほうが
全くのゼロからやるより素早くできて
結果につながりやすいわけです。

というわけで、何かに取り組む場合には
まず、成功事例を真似する
モデリングから取り組むことをお勧めします。

私は基本的にセンスがないのですが
とにかく真似してきましたので
ビジネスや投資が上手くいきましたし
ファッションやインテリアなども
まとまっています。

今は個性的に見えることもやっていますが
それも基礎は真似してきて
土台が出来ているからこそ出来るのです。

あなたも、効率的に、高確率で
優れた結果を手に入れたいのであれば
何事もゼロから考え出そうとせず
モデリングから入るといいですね。

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周りの人の助けによって生きている事、思い出してください!! [マインドセットに関して]

山田社長メルマガシェアです。

人生いろいろ!!

それではどうぞ!!
________________________
昨日の続きです!!

Aさんの物語。

Aさん、副業したかった。

それも山田のように気楽に(笑)
マイクロ教育ビジネスで
生きて生きたいと思った。

しかし、得意技が見つからない。

ここまで、よろしいですか。

はい、続きです。

Aさん、自分自身の棚卸しをやってみました。

「そうだ、筋トレが大好きで、
5年ほどジムに通っている。
ベンチプレス100キロとかは軽い。
総合格闘家くらいの身体にはなった。」

Aさんは、筋トレの教材を作成、
売り出しました。

しかし、売れない。

Aさんの教材、
よくまとまっていたのですが
特に独創性もないし、
Aさんレベルの筋肉の方、
いくらでもいます。

今は、YouTubeを見るだけでも
筋トレの情報は手に入ります。

YouTubeその他ネット系は、
ステロイドユーザーが多いのが、
大きな問題ですがお客さんは、
シンプルに
「大きな筋肉を獲得した人は、
トレーニングをよく知っている。」
と思うものです。

次にAさんが取り組んだのは?

ダイエット教材。

自分ではなく、
4人のガールフレンドのうちの一人が、
「サツマイモを毎朝食べるようにして、10キロ減量」
と言う話を聞いたので、ダイエット教材を作成。

ガールフレンドは美人だし、
内容も悪くなかったのですが。

ありふれています。

だから、これもダメ!

悩みに悩んだAさん。

ずーっと考えてました。

ある休日の夕方。

近くのスーパー銭湯のドラム菅風呂で、
ボーっとしていると。

Bくん「Aさん、Aさん、、、、」

こう呼ぶ声がします。

大学の軽音楽部の後輩のBくんでした。

久しぶりの再会です。

同じくスーパー銭湯にきていたのです。

後輩のB 君とは、気があったので、
よく話をしていたものです。

久しぶりの再会なので、色々と話をしました。

そしてB君は、最後に悩みを告白します。

B君
「先輩、僕、モテないのです。
生まれてから、ずっと彼女がいない。
寂しい青春です、、、、、、、、、」


Aさん「、、、、、、、、、、、、、、、、」

B君
「僕は、身長も160センチしかないし。
ちょっと太っているし。顔もブサイク気味だし。」

B君
「先輩、今の先輩は、何か、
余裕がありますねえ?」
(B君の心の声→昔は、
俺と同じでモテてなかったのに。)

自分の素晴らしい体験談を話したくて、
話したくて、仕方がなかったAさん。

言葉が、
堰を切ったように溢れ出しました。

Aさん、表情は明るく、元気に溢れて、
自信満々に語ります。

B君は、熱心に耳を傾けていました。

Aさん
「今は、100発100中だよ。
デートに誘ったら、みんな、来てくれる。」

心から羨ましそうなB君。

B君
「先輩、僕にもコーチングしてください。
何としてもモテるようになりたい!

もちろん、『タダで教えてくれ!』
とは言いませんから。」

思わぬ反応でした。

しかし、 仲の良い後輩のB君の頼み、
コーチングを受けることにしたのです。

報酬は、コーチングの時に
夕食、それも美味しくて高いものを
おごってもらうこと。

この時点では、「お金をもらう」発想は、
なかったのです。

Aさん
「あれっ、お金はもらってないけど。
これは、まさに『マイクロ教育ビジネス』
なのでは?」

そう、お金ではなく、食事が報酬であり、
インターネットでの集客こそ、
使ってないですが。

まさにマイクロ教育ビジネスそのもの。

(Aさん、慣れていないこともあり、
インターネットでの集客に苦手意識を
持ってました。)

Aさんは、気合が入りました。

そして、B君へのコーチングに
全力を集中しました。

B君も熱心にコーチングを受けて、
素直に行動に移してくれました。

だから、
ボンボンと成果も出てきたのです。

ほんの1,2ヶ月で、
B 君にも可愛い彼女ができました。

B君のAさんへの感謝たるや、
尋常ではなかったのです。

「先輩は、 僕の、 一生の恩人です。
心から感謝しています!」

言葉だけでなく、
「お金も払いたい。自分の気持ちなので、
ぜひ、受け取ってくれ1」
と言ってくるのです。

Aさんの心の中も晴れ渡ってきました。

Aさん
「いいものだなあ、コーチングって
こんなに感謝してもらえるとは!

しかも要求してないのにお金ももらえた。

B君だけでなく、
私も最高にハッピーになれた!」

Aさん、生きがいを見つけたのです。

そして、Aさんは、
あることに気がついたのです。

「マイクロ教育ビジネス、
実は、とっても簡単なんだ。」

「『マイクロ教育ビジネスでお金を稼ぐこと』、
これは、とても簡単!」

「マイクロ教育ビジネスは、
『小さな親切ビジネス』だ。
難しいことはないのだ1」

「何年もの間、『ネットで稼ぐ系』
の塾とかに高いお金を払ってきたけど
転売系、ネットショップ系、せどり系、
アフィリエイト系、
さらにはFXとか株式投資、
果ては仮想通貨とか。

彼らは、やたら、難しく『ネットビジネス』
のテクニックを教えてきた。

マイクロ教育ビジネスなら、
最初は、ネットは使わなくてもいいんだ。

『小さな親切ビジネス』だから、
知り合いから始めたらよい。

恋愛コーチングなら、
知り合いの中にもいっぱいいるし。

「長い間、私は、
『ネットビジネスは、
ネットというハイテクを使いこなして、
お金を稼ぐもの』
と誤解していた。

それが、事実ではないことが体感できて、
束縛から解放された気分。

そうだ、山田先生がいうように
『小さな親切ビジネス』なんだ。
そこから始めたらよいのだ!」

本当に問題だったのは、
自分自身のビリーフ(信念)だった。

「ネットビジネス」と勝手に定義して、
ネットにこだわり過ぎていた。

また、お金にこだわり過ぎていた。

そう、最初は、お金でなくてもよいはずだ。

大事なのは、他人への『小さな親切』だ!」

本質がわかったAさん。

B君のみならず、どんどんと「生徒」
が増えていったのです。

営業は楽でした。

B君の紹介もあったし、Bくんの成功を見て、
どんどんとクライアントが増えていったのです。

こういう風に恋愛コーチとして、
成功していったのは、Aさんだけではないです。

最初の忠実なら弟子、B君。

Aさんを絶対のメンターと信じて、憧れるB君。

当初は、たくさんのガールフレンドを
作ることに熱中していましたが・・・

B君
「Aさん、私も他人にコーチングをしたい。
この素晴らしい情報を広めたい!」

こう言い出したのです。

そして、さしたる苦労もなく、
弟子(Aさんから見たら、孫弟子)も
増えていったのです。

Aさんは、満足感でいっぱいでした。

なぜ、こんなにうまくいったのか?

彼らの勝因。

・最初、本人も恋愛苦手、恋愛奥手だった。

それが、短期間で、達人になった。

ビリからトップへ。
「ローツーハイ」と言って、
ダメダメ→努力で達人になる。

こういったストーリィは、
すごく受け入れられるのです。

自分自身の体験談、
最高の説得力があり、
彼らを良いコーチにしています。

最初から、「モテている」人は、
人気がでない。

元ホストとか元キャッチの恋愛
コーチがダメな理由です。

・私経由で、
「世界ナンバー1コーチ」
のアンソニー・ロビンズの
コーチングノウハウの上級を学んだ。

巷のコーチングスクールよりも上級です。

アンソニーは、年収30億円を超えるコーチ。

アメリカのクリントン大統領、
ソビエトのゴルバチョフ、
南アフリカのマンデラ大統領、

英国のダイアナ妃、マザーテレサ、
etc、、、、、、、、。

文字どおりに「地球を動かす人たち」
のコーチです。

・私経由で、恋愛にも詳しく、
コーチングと同じく、体系化されて、
誰でも実践できる「惚れ薬」、
恋愛必勝法を学んだから。

コーチングもそうですが、
科学的で心理学にも沿っっていて、
体系的な方法論。

説得力があるから。

こんな感じです。

恋愛のマッチングビジネス、
結婚相談所とかありますね。
あれは、単に紹介するだけ。

大きな声で言えないのですが、
私の後輩に結婚相談所の社長がおります。

両親が頑張って、成功させたのですが、
現在、39歳の彼、彼自身が未婚(笑)

いや、笑い話ではなく、
ビジネス上でも非常にまずいのですが、
「まだ、結婚できない男」に
なっているのです、後輩。

マッチングさせるだけでなく、
実際に仲良くさせるきちんとした
系統だったノウハウ。

これを教えられる人、ほとんどいない。

しかし、これを求める人は、多い。

ブルーオーシャンです。

需要が多いので、
インターネットを使う必要もない。

きちんとクライアントと向き合い、
成功させたら、
どんどんと広がっていきます。

需要は大きい、ライバルはいない。

最初は、副業から始めたら良いのですよ。

まさに
「成功不可避の副業ビジネス」。




山〇〇〇

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はじめの一歩が無理なら半歩から・・・ [生活のワンポイントアドバイス]

山田社長メルマガシェアです。

それではどうぞ!!
_______________________
件名: 「今週の『3つのよいこと』

意味、分かりますか?

多分、分からないと思います。

だから、説明します。

私は、もう何年も日記を書いています。

そして日記の最後に
「きょうの3つのよいこと」を書きます。

3 Good Things.
これを毎日続けると

・幸福感がアップします。

・ストレスに強くなります。

それもねえ、一週間続けるだけで、6
ヶ月も効果が続くんですよ。

3 Good Thingsは、
世界中の大学で研究されたんです。

そのほぼ全ての実験で、
ちゃんと効果が確認されたんです。

やるべし!

今日のメルマガ、
良いことを書いてますねえ(笑)

でも、やらないとダメ。
習慣化しないとダメ。

さて私は、毎日、
三つの良いことあげるだけではなく週末に
今週の「 3 Good Things」を選ぶんです。

これ、長い間、コーチングを勉強してきた
私なら当然のことです。

ちなみにある日の「3 Good Things」。

3 good things

・女神さまから、メールがきた。
・コーチング、恋愛コーチのコピー、進んだ。
・Dexter Jacksonのトレーニング、
 週に3日トレ、PDF。

「はあ、なんのこっちゃ?
山田さん、全部、意味分からんよ?」

はい、それで良いのです(笑)。

今週の「3つのよいこと」

・女神さま、さらに輝き始めた!

→これは、女神さまが、超大物コンサルから、
「このアイディア、伸びます!」
と太鼓判をもらったこと。

「山田さん、良い人ですね。
ひがむ人が多いのに
他人の幸せも喜べるとは!
素晴らしい!」

はい、それだけでなく、
彼女の知らせを聞いて、
自分の心の奥にも燃えるものを感じました。

「よーし。俺もやったるぜえ!」

こうやって、
自分にハッパをかけてくれるのが、
良い女神さま。

・サーバーのPHP問題、解決。

ワードプレスに
「PHPをアップグレードしてください。
セキュリティの危険性があります。」
と警告が出るようになった。

アメリカのサーバー会社とやりとり、
3分でアップグレードできた。

(私は、アメリカのサーバー会社を使ってます。
競争が激しいので、
日本のそれよりもサービスが良い。
レスポンスが早く、的確。)

これで、
山田の計画がバンバンと進むぜ1

・弟子のAさんの成長が嬉しい!

(個人情報を隠すために
一部だけ変更しております。)

ちょっと長いけど、
嬉しかった話。

長い話を始めるますよ。

2年前の秋の日の午後、
難波駅すぐのビルの高級なカフェ。

私は、自分のコーチングのクライアント
であるAさんと会っていました。

Aさんは、私のメルマガの読者。

そして、「巨人覚醒塾」
の初期メンバーでもあります。

だから、リアルの世界でも良く会っており、
いろいろな話も普通にしておりました。

私、覚醒塾とかのメンバーには、
コーチングの依頼とかも受けているのです。

リアルで会って、頼まれると受け入れる感じ
内弟子みたいな感じ。

(メルマガで募集すると多くなりすぎ。)

3年ほど前、彼からの依頼がありました。

「巨人覚醒塾」
以外にマンツーマンでコーチング
をして欲しい。

当時、もうすぐ40歳になるAさん。

最初の依頼は、
人間関係改善のコーチでした。

そのうちの大部分は、
女性との関係、恋愛でした。

Aさんは、難波にある会社に勤務。

一流会社に勤務、
「見た目」も良かったのですが、
少し、シャイな性格。

環境的に年頃の女性と会う機会もなく、
「なんとかしたい」
と私にコーチングを依頼してきたのです。

私は、12ヶ月間のコーチングで、
伝家の宝刀を彼に授けました。

・アンソニーロビンズの上級コーチング。
・さらに上級コーチングのうちでも
恋愛に特化した「惚れ薬」
とでもいう特別なノウハウ。

・その他、諸々、必要なこと、全部。

案ずることもなく、
スムーズに彼は恋人をゲットしました。

そして、自信満々となり、
短期間にガールフレンドを4人も作ったのです!

ちと、やりすぎ(笑)

Aさん
「山田先生、100発100中です!」

とても喜び、
自信に満ち溢れるようになったAさん。

「先生、次は、私、
自分でビジネスをしたいです。

最初は、 副業でも良いので、
自分で稼ぎたいです。

そして、ゆくゆくは、
会社を辞めたい。インターネットビジネス、
教えてください。」

こういう流れになったのです。

難波で会った日の一ヶ月前。

しかし今回は、壁にぶつかってしまいました。

私からの宿題。

「最初にリストを取るために
無料レポートを作成してください。

今までの人生で経験したことを
他人に教えるのです。

趣味とか得意なこととかです。」

基本のキホン。

Aくん
「山田さん、1ページもできてないです。」

Aくん、
「そもそも得意なことも他人に教えられる
ような趣味もないのです。」

私は、「簡単にできるやろ?」
と考えていました。

しかし、Aくんにとっては、
大変な難問題。

Aさんの直面していた問題。

実はこれは、
多くのかたが直売する問題です。

私のやっている
マイクロ教育ビジネス、
あるいはコーチング、
これのノウハウは確立しています。

しかしやる人に「得意分野」、
これがないと始まりません。

日本の会社は、人使いが荒いです。

ほとんどの会社は、労働基準法など
守っておりません。

だから、
サラリーマンは、朝から晩まで、
ずっと働き詰めです。

休日もお疲れを取るか、
へたをすると休日出勤。

趣味を楽しむ時間もないのです。

結果として、
「他人に教えることができるスキル」
は、何もないのが、普通です。

正直に告白しましょう!

この問題は、
私の生徒さんのもっとも大きな問題です。

多忙な毎日を送っているために
「他人に教えることができるスキル」
がない状態。

私自身は、ダメダメ社会人でした。

会社の仕事よりも趣味である
筋肉トレーニングを優先していた人生。

ダメダメのサラリーマン。

社会のゴミでした。

しかし、皮肉なことに
趣味に全力を尽くしたおかげで、
マイクロ教育ビジネスを成功
させることができたのです。

本当に皮肉です!

真面目に仕事をしている人たちよりも
私のように趣味を優先した人間の方が、
マイクロ教育ビジネスを始めやすいのです。

問題は?
「他人に教えることができるスキル」
の獲得です。

それも競争が少なく、
お金になりやすいもの。

なかなかこれが見つからないのです。

だから、
「はじめの一歩」すら踏み出せない。

マイクロ教育ビジネスを始めたいけど
「他人に教えることができるスキル」
が見つからない。

だから、「はじめの一歩」
すら踏み出せない。

Aさんは、
「この問題を克服しないと夢を実現できない。
何としても克服してやろう!」と考えました。

はい、あまりにも長くなるので、
続きは明日に。

乞うご期待。



山〇〇治

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今日は自分自身の決めポーズ〇〇撮ってみましょう!! [最近の出来事]

藤沢社長メルマガシェアです。

写真の撮り方?
映り方?
撮らせ方?
撮られ方?

1枚の写真からどんな影響を受けるか?

方向性次第です・・・

それではどうぞ!!!
_______________________
先日のスーツ写真の記事に、
多くの方がご意見くださり、
大変光栄です!

9割の方が、
妻が選んだ「3」を選ばれました。

「やっぱり、みほの言う通りだったよ!
 自分の顔なのに、
 俺は見る目が無いんだなー。反省!」

と、妻に、皆様のご意見を見せたら、
「へー、もの凄い盛り上がってるね、
パパの顔で」

と、アンニュイな感じ。

きっと、女性からたくさんご意見いただいたので、
嫉妬しているのだ!と、
妻の心理を分析してます。
(これも間違ってるかな。汗)

「表情があるほうが、
 好感を持ってもらえるんだね。
 これはどうかな? あっ、これは?
 また皆さんに、ご意見いただこうかな?」

と聞いたら、

「いやいや、人様の夫の顔なんて、
 もうお腹一杯でしょ・・・」

と、久しぶりに、ちょっと険悪な雰囲気、、、
夫婦喧嘩になりそうに!汗

でも、次々と写真を見ていた妻が、
少しずつ笑い始め、しまいには、大笑いして、

1.オネエ

2.儲からなさそう

3.キメすぎて首無し

4.嘘ついてる

5.良い人どまり

と名付け、
「この5枚で、投票してもらったら?」

という指示をいただきました。

「えええ?これは全部NGカットだよ!
 いきなり自虐系?お笑い系?」

と思ったものの、
我が家では、妻の指示が「絶対」なので、
実際にトライしてみているところです。

「藤沢涼は、結局、奥さんの手のひらで
 転がされているんだなー」

と、きっと皆さんに露呈してしまう記事で、
私の恥部を晒しているようでお恥ずかしいですが、
昨日のように、妻が言うことはとても当たるので、
妻を私の「プロデューサー」として、
Pのご指示通りにしてみます。

恐らく、妻には、
私には見えない未来が見えているのです^^

ちなみに、
「スーツ写真は、何用のものですか?」

というご質問も、多くいただきました。

実は、新しく始めた「健康事業」が、
おかげさまで順調に拡大しておりまして、
事業の誌面に、スーツ着用写真を
掲載していただくことになったのです。

私個人的には、誇らしいことでもあるので、
昨日の強気な「1」と「2」も捨て難いのですが、
9割の方がご投票くださった笑顔の「3」で、
掲載していただく予定です!

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会社を首になりました・・(その後、貴方はどうするか? [マインドセットに関して]

山田社長メルマガシェアです。

今日の目標?
達成出来そうですか?

それではどうぞ!!
____________________
おはようございます、山田です。


最近の日本、「世知辛い」と言いますか、
厳しいニュースを聞きますね。

2日前も私の後輩から、
Facebookのメッセージがきました。

「会社、クビになってしまいました。
何か良い指針があれば
よろしくお願い申し上げます。」

ええっ?

びっくりです。

彼は、五十歳半ば、
真面目なサラリーマンでした。

奥さん、子供もいます。


「どうやって、アドバイスしたら、良いのか?」

少し考えてみると彼は、若い頃は、
トレーニング愛好家だった
ことを思い出しました。

そして、今も「週に1回ほど」は、
トレーニングを続けているようです。

トレーニングを続けていて、
身体が健康なら、見込みはあるぜ!

私の心の想い
「まず、ウェイトトレーニングから。」

そうなんです。

人生は、健康な体から。

「山田さん、でも、 言いにくいんだけど。
ほとんどの人は、暇な山田さんと違って、
時間がないんですけれども。」

はい、大丈夫です。

一週間で、90分もあれば、十分です。

ウェイトトレーニング。

体をここのつの部分に分けます。

脚の運動、3種目。

胸、広背筋、肩、二腕筋の運動、三腕筋の運動、
5種目。

腹筋、腰の運動、2種目。

合計10種目を2日か3日に(月曜日と金曜日とか)
振り分けます。

各種目のセット数は?

1セットだけ!

ウェイトトレーニングで、
「種目ごとに何セットやったら、
筋肉肥大の最適化をはかれるか?」

世界中で、55の研究があります。

1セットだけ、2セットだけ、
3セット、4セット以上。

55の研究のうち、3つだけが、
「多い方が良いようだ」という結論。

52の研究は、
「1セットだけ、2セットだけ、
3セット、4セット以上。」、

全て、差はない。

つまり、一つの運動を1セットだけでも
5セットやっても同じ。

これを聞くと一般人はびっくりするでしょう。

しかし、私のようなトレーニングオタクにとっては、
「普通やん。セットで良いというのは、当たり前やん。」
という感じです。

実際にミスター・オリンピア
と言う世界一のボディビル大会で
6連勝したドリアン・イェーツ
と言うボディビルダー。
(アーノルドも6連勝。)

https://boldanddetermined.com/dorian-yates-diet-and-workout-routine/

彼も「1セットしかしない」
主義だったのです。

「(セット数も)たくさんやればやるほど良い」
は、サラリーマンの発想(笑)。

1セットだけなので、
週に2日のウェイトトレーニング、
アップを入れても20分ほどで
終わるでしょう。

さらに私の場合、ほとんどが加圧して、
トレーニングします。

重量は、通常のトレーニングの半分以下、
3分の1程度。

ベンチプレスでは、
50キロから60キロの軽量で、
50回から60回やります(1セット目)。

その後、10秒の休息をいれて、4セット。

しかし、加圧の場合、
ここまでを一つのくくりとして、
1セットに数えます。

通常のトレーニングと違い、加圧の場合、
筋肉の破壊を示すものは、まったくでない。

つまり、ダメージなしなんです。

より健康に良い。

有酸素運動。

これも寿命に直結します。

過去のメルマガから、抜粋。

「クーパー・クリニックには
世界中からひとが集まっています。

病気ではなく、健康なひとが大部分。

そのうちの25万人を数十年も追跡調査しました。

そして、死亡率を出しました。

その結果です。

以下。

なお、身体能力とは有酸素運動の能力です。

死亡率(低いほどよい)

標準体重グループ(BMI25以下)

身体能力低い 52.1

身体能力普通 28.6

身体能力高い 20.0

肥満グループ(BMI25から30以下)

身体能力低い 49.1

身体能力普通 29.8

身体能力高い 19.7



超肥満グループ(BMI30以上)

身体能力低い 62.1

身体能力普通 18.0

身体能力高い 18.0

最初、
「身体能力低い」グループをみていくと
超肥満グループの死亡率が一番、たかいです。

しかし、But。
「身体能力普通」グループでは
超肥満グループの死亡率が
もっとも低いのです。

全体でもいちばん低い18.0という死亡率です。

「身体能力高い」グループでも
超肥満グループが18.0でもっとも低いのです。」

はい、もちろん、
「マラソン選手のように持久力を養えば、
長生きする。」というのではありません。

実際に「健康のために毎日、
5キロから10キロ走る」人は、
活性酸素が出ているので、
マイナスとなります。

私たちは、必要最低限の運動量で、
ちょうど良い体力を

獲得すれば良いのです。

私のおすすめ。

ウォーミングアップ3分。

7メッツ(メッツは運動強度の単位)
で2分から3分。クールダウンが3分。

これを週に2日か3日やる。

私の例:トレッドミル。

時速4キロで歩く。

トレッドミルの傾斜角度を徐々にあげる。
→アップ。3分。

トレッドミルの角度11度、
時速4キロで3分歩く。
→本運動。7メッツ。

徐々に角度を落とす。→クールダウン。

3分。

合計9分です。

これだけ、これだけで、
健康長寿のための体力は、得られるのです。

私の場合、すこし、きつくやるときも
トレッドミルの角度15度、
時速4キロで1分歩く。

→本運動。7.8メッツ。

トレッドミルの角度16度、
時速4キロで1分歩く。

トレッドミルの角度17度、
時速4キロで1分歩く。

トレッドミルの角度18度、
時速4キロで1分歩く。

体調がよければ、
18度、8.3メッツまで
やることもあります。

いずれにしても4分だけだし、
極めて楽です。

ウェイトトレーニングのアップに
使っているぐらいです。

だいたい、計算すると
ウェイトトレーニング、20分を2回。

有酸素運動、9分を2回。

1週間に1時間以内。

いろいろと多めに見ても90分以内です。

私の後輩もこの通りにやれば、
体力は回復するし、
気力が満ち溢れてくるはず。

「山田さん、でもそれだけじゃダメですよね。
筋肉と体力だけじゃ駄目なような気がする。
後輩の方も家族がいるし、お金も必要だし。」

はい、その通りです。

後輩も50歳代の半ば、
もはや、良い会社に入るのは不可能。

彼には、(バイトしながら)
起業を進めるつもりです。

一番リスクが少なくて、楽しい方法。

最近私が言っている「モテ男クリエイター」
養成講座です。

後輩は、若い頃から女性にはまあまあモテた。

私のノウハウを授けたら、
超一流の恋愛コーチになれると思います。

リスクはない、リターンは無限大。

また、彼の人生は、楽しくなるでしょう!

もちろん、妻子持ちの彼に浮気は勧めません。

しかし最悪の場合、(会社をクビになったので)
離婚ということになる可能性も大きい。

私の知る限り、女性というのは、現金なもの。

その場合でも私のノウハウが、
彼の助けになるでしょう。

つまり、新しい女神さまを見つけて、
ハッピーになれる!

とにかく後輩が、
元気に人生を歩めるように
コーチングしていきます!



山〇〇治



PS. こちらの動画も後輩に見せるつもり。
「就職に失敗した美女の奇跡の物語」


https://zoom.us/recording/share/p0M3kpkSa8dxxElRSiL12vdvvvR3MG9jNdIcd7NPnS2wIumekTziMw


50歳代半ば、サラリーマンは諦めて、
起業で生きていくスピリットを学んで欲しい。

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〇〇いカフェ?既にやはり始めてるようです!! [最近の出来事]

太蔵社長メルマガシェアです。

どの商売の世界でも
バージョンアップ?
し続けてますよね?

今回は、ハプバーの進化版?

そんな新しい形態のお店が紹介されてました。

私自身あまり縁の無いジャンルなので
勉強になりました(笑

それではどうぞ!
______________________
土曜日は、

うま男のコミュニティのみんなで
出会いカフェ「キラリ」へ行ってきました。

面白いお店がたくさんあるもんですねー。

先月はハプニングバーへ行ったのですが、
毎回新しい世界を見せてくれる。



出会いカフェのキラリは割と有名で、


闇金ウシジマくんの映画にも
出てきたんですよ。


大島優子が出てた映画で、
大島優子が、出会いカフェで
おじさんたちと援交まがいのことをしまくって
お金を荒稼ぎするシーンがありまして、

その舞台となったのが、渋谷のキラリ。



出会いカフェとはどんな場所かというと

簡単にいうと、

「援交の待機場」みたいなところです。


援交の場を提供している場所
と言ったほうがいいかも。


中はこんな感じ
http://anatomy-ex.jp/Lgu79/2891
クリックで10ポイント



男性が女性を選んで指名して
別室へ行き交渉。


何を交渉するかというと、
hをするのか、食事をするのか、

そして、いくらでするのか。


成立すればそのまま退出して
ホテルへGO。(または食事へGO)


ってやつです。





渋谷には3店舗ありまして、

そのうちの2店舗が、
男性が女性を選ぶタイプ。


残りの1店舗が、女性が男性を選ぶタイプ。



その3店舗、全部行ってきました。



すんげー面白かったので、


その体験談については
うま男のLINE@の方で配信したいと
思います。

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ライター?(いろんな意味を連想しますよね? [ネットビジネス]

藤沢社長メルマガシェアです。

やっぱり控えめに意識?
する習慣がDNAに組み込まれているような
そんなお話が記載されてました。

それではどうぞ!!
_____________________
京大生ライターの三宅香帆さんが、
人気の作家・アイドル・インフルエンサーの
「バズる文章」を研究しています。

そして、その法則をまとめ、

「文芸ヲタクの私が教える バズる文章教室」

という本を出版し、大人気です。

また、この本の要点がネット記事になり、
それが実際に「バズって」いるのです。

<バズる文章「3つのルール」>

1.「どや顔」の文章を書かない

 ネットのヘビーユーザーである人ほど、
 自分をよく見せようとしている気配を
 敏感に察知する。

 あえて、自分の弱みや失敗を
 さらけ出す様なエピソードのほうが、
 読まれる傾向がある。

2.人を批判する文章は避ける

 個人を否定したり、
 傷つけたりする文章は、
 人が離れるもととなる。

 それをせずに、
 自分の中にある違和感を
 うまく表現して共感を得るのは
 とても難しいもの。

3.大多数に「ウケよう」としない

 ネットに関心の高い層は目が肥えていて、
 作為的なものはすぐ見破られ、拒否される。
 
 「1人の読者に届けよう」

 という発想で書いた文章のほうが、
 結果的にバズりやすい。
 
私も7年、記事を書き続けてきたので、
それぞれ、「なるほど!」と、納得できます。

私もこれまで、

1.「等身大の自分」を伝える意識を持ち、

2.「批判だけ」はせず、常に学ぶ姿勢で向き合い、

3.「ペルソナ」に届ける意識で、書き綴ってきた

からです。

その継続によって、おかげさまで、

「社長ブログランキング 1位」
 (どや顔← アウト!笑)

を、長く維持させていただいています。
(はいっ、どや顔← 2アウト!笑笑)

しかしながら、人気芸人が、
あっという間に消えてしまうように、
ずっと「トップランク」であり続けるというのは、
大変難しいことだと理解しています。

この、調子に乗りそうだったタイミングで、
若い感性の三宅さんから、
改めて学ばせていただいたことで、
これからも、軸を整え直し、
自分らしい文章を綴っていこうと思います。

私は、これまで、
「ホームランを狙った時」

に、思いっきり空振りしてしまい、
「力を抜いて書いた時」

に、有り難いことにご好評いただくという、
成功法則が自分自身では掴めていない、
まだまだ未熟な人間です。

ただ、7年間、毎日、打席に立ち続けている。

これだけは、誇りに思い、これからも、
バッターボックスに向かい続けたいと
考えております^^

追伸;
息子と娘がハマっている
トリュフパンを食べに来ました!
(2人とも、豪快な食べっぷり!!)

https://1lejend.com/c/DZaD/N9sy/MloQg/

この子達の間では現在、
「うんち!うんち!うんち!」

がバズっていて、
パン屋のチョコを指差しながら叫ばれ、
父親として、、、凹んでおります。泣

◆社長ブログランキング、
応援をお願いいたします!

https://1lejend.com/c/DZaD/N9sy/MloQg/


これからも、有益な情報を
お届けしていくことを誓います。

いつも、本当にありがとうございます!!




藤〇涼
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今年は 素敵な〇〇〇を作れていますか? [生活のワンポイントアドバイス]

世界を旅するブロガー!

川島様メルマガシェアです。

私は、とりあえず
タイトルに関して少しは、
クリアしてました・・・笑

それではどうぞ!!
_____________________
今年は
素敵な思い出を作れていますか?


最近の日本人は
コスパと節約ばかり考えている人が
とても多いです。

そのため、なるべく出かけず
なるべく行動せず
SNSやYouTubeやNetflixを見て
静かに暮らしているわけです。

しかし、何年かして人生を振り返った時
SNSやYouTubeやNetflixを見ていた時間や
いわゆる普通の日常を過ごしていた時間は
あまり記憶に残りません。

記憶に残らず思い出せないということは
生きているのか死んでいるのか
わからない状態のようなものです。

ただ生きているだけとか
動物園の動物みたいに
寝て起きて食べてるだけと
言ってもいいでしょう。

では、どうすれば
何年かして人生を振り返った時
素晴らしい人生だと思えるのかと言うと
素晴らしい思い出の
連続にするといいわけです。

例えば、理想の恋人に出会うとか
ヨーロッパやアメリカに行ってみるとか
セミナーや交流会に参加してみるとか
洋服と髪型を全部変えてみるとか
本を出版してみるとか
インパクトのある経験をすればいいのです。

というわけで、あなたも
この1年を振り返ってみて
素敵な思い出がどれだけあるか
考えてみることをお勧めします。

そして、あまりないのであれば
今後はもっと意識してみるといいと思います。

ちなみに私は
1月 エジプトに白人女子に会いに行く
2月 トルコやドイツでデート イタリアでスキー
3月 ミャンマーやフィリピンでデート
4月 本の執筆をしつつ深センや東京デート
5月 石垣島と宮古島を満喫
6月 本のプロモーション開始
7月 白人女子とヨーロッパ8ヶ国の旅
8月 山積みになっている新刊を見に行く
といった感じでインパクトのある日々を
過ごしています。

このような予定を入れるのは
最初は難しいかもしれませんが
意識していれば出来るようになり
思い出いっぱいの人生に出来ますね。

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何の為に生きてますか? [生活のワンポイントアドバイス]

山田社長メルマガシェアです。

それではどうぞ!!
_____________________
今日の件名。

「『真実の生』を生きているか?」

多くのひとは、
タラタラと生きているのです!

「タラタラしてんじゃねーよ!」(笑)

本当の人間の「生」は

・毎日、満員電車に乗って、
 社畜として労働する。

・暇があれば、
 スマートフォンでゲームする。

・趣味は、「テレビを観て、ビールを飲む」
 だけ。

こんなもんじゃないですよ。

そこで、真実の質問。

1.あなたのモチベーションを
  燃やすものは何ですか?

2.子供の頃、
  小中校時代
  に熱中したことは?

3.大人になってから熱中したことは?

4.行ってみたい場所は?
(世界、日本)

5.ぜひ、やってみたいことは?

6.なってみたいことは?
 (格闘技の選手、弁護士とか)

7.得意で好きなこと(趣味とかです)で、
 他の人に教えたことは、なんですか?


以上、7つの究極の質問です。

「私の答えはこうだよ。」

山田に送ってくれたら、嬉しい。

件名「生きていくための質問」

info@yamadatoyoharu.com


明日、山田のそれを公開予定。



山〇〇治



PS.ヤフオクにて、
アメリカ製の正規の加圧ベルトを出品中。

アメリカでは、すごく研究が進んでいる。

日本の研究とは違うアメリカの最新の研究の情報も

購入者には伝えていきます。

むしろ、この情報が大きなプラスかも。

筋トレ愛好者は、ぜひ。

ベルトは、強度が数値化できるように目盛り付き。




https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t670616051



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