脳波でわかる 時々〇〇の中に行くべき理由

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脳波でわかる
時々自然の中に行くべき理由


都会に住んでいる多くの人は
滅多に田舎や大自然に行きませんし
広い公園にもあまり行きません。

ほとんどの時間を
コンクリートで
囲まれた世界で過ごし
土の上を歩くことも
ほとんどないほどです。


しかし、もしあなたが、
よりリラックスして
なおかつ生産性を
上げたいのであれば
もっと自然の中に
行ったほうがいいです。

なぜかというと、
脳波測定や生化学検査
能力判定テストの結果
都会より自然の中に
いるときのほうが
頭や体の状態が
よくなることが
多くの研究によって
わかっているからです。

具体的には、
アルファ波の増加
ストレスホルモン
コルチゾール低下
免疫細胞の活性化
認知能力や活力、
熟考力、創造性の増加が
自然の中にいくと
見られることがわかっています。

というわけで、
自然の中にいくと
気持ちが良かったり
頭が冴えたりするのは
なんとなくではなく科学的に
証明されていますので
もっと自然の中に行く
といいと思います。

都会で暮らすときには、
なるべく公園に行き
休みの日には、
少し遠出して
大自然の中に行くように
するといいですね。

また、
家やオフィスに
植物を置いたり
大自然の景色の
ポスターを張ったり
大自然の音楽を流す
などして自然を感じられる
ようにするといいですね。