限界と思い込んでませんか？

西野です。

あなたは、 「もうダメだ…」 と限界を感じたこと ありますか？

私も数え切れないほど もうダメだと思ったことが あります。

そしてもうダメだと 思った瞬間に諦めて 挫折を繰り返していました。

ただ、“あるルール”を 知ってからは挫折を乗り越え
られるようになりました。

そのルールとは、 「限界は3回超えられる」 というルールです。

要するに、
「もうだめだ」と思ったところで 3回は無理してみるのです。

すると、意外なことに やれてしまうことが多いです。

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「もうだめだ」
　↓
無理して続ける
　↓
「やっぱりもう限界」
　↓
さらに無理して続ける
　↓
「もう何も残ってない」
　↓
最後の力を振り絞る
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このように3回まで 限界突破してみると 本当の限界が見えます。

自分の限界は 自分で決めてしまっている ことがほとんどなので、
3回ぐらい突破してみないと 本当の限界は見えてきません。

筋肉をつけるための ウェイトトレーニングでも、

「もうこれ以上続けられない」

というところまで 身体に負荷を掛ける運動を 3回繰り返すという
やり方があるそうです。

これで筋肉がどんどん 太く、強くなるのですね。

これと同じで
3回限界突破を繰り返すと あなたの底力は確実に上がります。

「限界を感じたら3回突破」

これを意識してみてください。