とりあえず後でではなく、その場でやりましょう！

山田社長メルマガシェアです。

今回は、生きて行くうえで
全ての物事に当てはまる？

行動までの時間の大切さに関して
記載されてました。

それでは、突然どうぞ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
突然ですが以下のような SPEED の能力を
持つことができたら、どうでしょうか？

（実は、私は、以下のような
スピードの能力を持っております。

セミナー講師の長谷川さんも
「毎週、新しいセミナーを作成できる」と
言ってました。

「成功者だから早い」ではなく、
「早いから成功できた！」です。）

ある朝、あなたは目覚めます。

起床して1時間以内に
教育ビジネスのアイデアが頭に浮かびます。

そしてなんと24時間以内に
PDF の電子書籍が出来上がります。

それだけでなく、セールスレターも
書き上げることができます。

そして、即、インターネットで
売り始めることができるのです。

ちょっと考えてみてください。

こういう風に物事を超スピードで
成し遂げる能力を持ったら？

その能力は、
あなたの人生を支えてくれるでしょう。

一生です。

こんなふうに超スピードで
物事を止める能力を持ったら、
お金を稼ぐのも簡単です。

欲しいものも買えるようになります。

世界旅行？
簡単にできるようになります。

それだけでなく、
人生の全てにおいて、
色々なことが良い方に
変わっていきますよね？

人生をゆったりと生きて、
堪能できるようになり、
毎日の生活穏やかになり、
リラックスして過ごせるようになります。

私のように大好きなエクササイズに
時間を使えるようになり、
友達や家族と過ごす時間もモテるようになり、
読書の時間、映画を見に行く時間、
たっぷりとあります。

トレーニングも同じです。

基本的に私はジムに行くことが大好きです。

毎日、ジムに行きたいのです。
（肉体的には、毎日、ジムに行く必要はありません笑）。

それで毎日、一つの部位を鍛えることが多いです。

例：
月曜日、脚、
火曜日、背中、
水曜日、胸、
木曜日、肩、
金曜日、腕。

土曜日と日曜日はレクリェーション。

ウォーミングアップ的に
PHAシステムを行います。

（昨日、読んだ今月の「アイアンマン」
誌にPHAの記事が載ってました。

正統派の記事ではなく、
クロスフィット的な解釈で、
書かれたものだったけどね。）

さて本練習となるトレーニングは、
加圧トレーニングです。

毎日、5分で終了します。

はい、5分で終わるんですよ。

それ以上は無駄。

こんなライフスタイルになると。

人生は様変わりします。

朝から晩まで「働く、働く、働く」
の繰り返しから、
「働く、リラックスして遊ぶ、働く、
リラックスして遊ぶ、働く、リラックスして遊ぶ、 」
といったリズムに変わります。

私は、日常生活のすべてを
上記の考えで行っています。

「やるべきことをさっさとやり、
あとは休息、リラックス」です。

これは、アメリカのマーケッター、
マット・フューリィから学びました。

（彼は、プロレスのカール・ゴッチの弟子で、
ゴッチから学んだトレーニング法をまとめた本、
「コンバット・コンディショニング」は、
世界１６０カ国で売れてます。）

マットのいう「チーターの法則」、
私は、これに影響を受けて、
「素早くタスクをこなす」
ように訓練してきました。

彼は、猫科の動物が好きです。

ライオンとかチーターですね。

彼の働き方も「チーターのように」
しているそうです。

・チーターは、
1日に何回もダッシュしたりしない。

・だいたい、寝転んで瞑想している。

・ただし、獲物を手に入れるときは、
地球上のどの動物よりも早く走り、
獲物を手に入れる。

・自分も同じ。普段は1日に4時間も働かない。

・ただし、教材を作成するときは、
　誰よりも早く仕上げる。

・アイディアが出る→
　教材を作成→コピーを書く→販売。

上記を1日か2日で終える
（通常は2ヶ月ほどかかる人が多い）。

スピードが大事ということです。

「スピードは幸運を連れて来る！」

スピードと人生の成功は、一心同体だ！




山〇〇治

フロー状態とは？

山田社長メルマガシェアです。


お金の話と思ったら、
そうではなかったです・・・

しかし面白い話が記載されてました。

それではどうぞ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
先日、月曜日は、
日曜日の梅田でのセミナーを終えて、
久々の完全な休日でした。

昼食を終えてから、私は、
大阪は福島のゴールドジムに出かけました。

そして、14時頃からトレーニングを開始。

私のトレーニング法は独特です。

毎日、違うのですが昨日のトレーニング。

全身（背中、大腿二頭筋、胸、
大腿四頭筋、肩、ふくらはぎ）を
サーキット形式で４循環。

1循環目は軽い重量で、
30回とか40回と行ける繰り返します。

ウォーミングアップにもなるんですね。

２循環、３循環、４循環と
重量を増やしていきます。

結果的に回数も減っていきます。

20分足らずで、
４循環を終えるころになると
ウォーミングアップが完全に終わり、
最高のコンディションとなります。

そして、本番のトレーニング。

昨日は、肩、腕、脚の
加圧トレーニングをやりました。

肩とかの１部位を終えると
小休止をとりますが、
実際の所要時間は、わずか15分。

肩、腕、脚の各所要時間が、たったの５分。

ただし、その5分間は、
完全にトレーニング集中してます。

そう、フローの状態なんです。

私は、各部のトレーニングを始める前に
ある「儀式」を行うのです。

すると自動的に「フロー」に入れる。

フローに入った状態で
例えば、上腕二頭筋なら、
５分間、完全に上腕二頭筋を
鍛えることのみに集中。

まさに忘我の境地。

終われば、ベルトを緩める。

血液がドット流れて、リンパも流れる。

フローのあとも爽快です！

長い年季とたゆまざるトレーニングの成果。

フローに入るとどんなことができるのか？
↓
1993年の11月15日にTom Amberry博士は、
2750回連続で、
フリー・スロー（バスケットボール）
を成功させました。

その時に博士は72歳、
フリー・スローのトレーニングを
始めて、僅か1年半でした。

12時間もかかったのですが、
ミスは１つも無かったのです。

「12時間の間、
ボールをバスケットに入れること以外は、
何も考えなかった。忘我の境地だった。」

これが、「フロー」という状態です。

最初に「フロー」を提唱した
チクセントミハイ氏によると。

・フロー (英: Flow) とは、
人間がそのときしていることに集中し、
完全に浸っている状態。

ZONE、ピークエクスペリエンスとも呼ばれる。

・忘我の状態で、本当に幸せな状態。

チクセントミハイ氏は
・まず、画家の方たちを観察した。

・彼らは、絵を描いている間、
没頭しきっていた。

食事も寝ることも
家族も忘れているように見えた。

・いったん、作品を仕上げると
興味を失い、次の作品にとりかかっていた。

・彼らは、皆、幸せで健康で
長生きする傾向があった。

昨年、７５歳で亡くなった女優、
樹木 希林さん。

なくなる年に公開された映画の一つ、
「モリのいる場所」。

希林さんは、天才画家、
熊谷画伯の妻を演じます。

熊谷画伯について、
本から引用しますね。

彼こそが、
完全にフローを体現していきた人物。
-----------------------------------------------------------------
熊谷画伯は、
昭和五十三年に九十七歳で大往生を
遂げた日本の誇る芸術家でした。

再三紹介された翁の言行録によると、
画伯は、

「健康法なんて知らんよ」

「長生きの秘訣なんて何もないよ」

「煙草は若いときから、
　穴から煙が出るほど吸い続けている」

「私は石ころ一つとだって、
　アリ一匹とだって、何時間でも遊べるよ」

という生活をしていました。

けっして早起きではありません。

昼近くなって起き出し「飯を食べ」、
夫人に「では学校に行ってくるよ」
といってアトリエにはいり、
仕事に飽きると庭に出て、焚き火をしたり、
ムシロの上に痕転んで石ころと話をしたり
という生活だったそうです。
-----------------------------------------------------------
熊谷画伯は、絵を書いている時だけでなく、
飯を食べている時も焚き火をしている時も
幸せな「フロー」の生活をしていたと思います。

忙しいサラリーマンと正反対ですね。

「好きなことだけする。」
「いやなことはしない。」

コツさえわかったら、
「フロー」は、画家だけでなく、
スポーツマン、外科医、
ベルトコンベアの工場で働く方に
も起こります。

「フロー」の人生は、ハッピーな人生。
みんなが、こういう風な
ハッピーな人生を生きていくべき、
私は、本気でそう思っています。

私は、色々な塾をやっているので、
様々な人から、
本音を聞くことができます。

思うこと。
「みんな、フローとは正反対の
暗い人生を送っているなあ。」

だめだと思いますよ、
たった一度限りの人生。

熊谷画伯のように幸せに生きてほしいものです。

私のように幸せに生きてほしいものです。

コツさえわかったら、
「フロー」は、画家だけでなく、
スポーツマン、外科医、
ベルトコンベアの工場で働く方に
も起こります。

私のように筋トレの間にも
「フロー」に入ることができるんですよ。

「最小限の努力で幸福な人生を」過ごそう！



山〇〇治

カラダとココロ のバランス大丈夫ですか？

山田社長メルマガシェアです。

トレーニングや健康に関する内容が
多いです！

興味のある方是非どうぞ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
気がついておられると思いますが、
私は、「カラダとココロ」
のコンディショニングに
すごく力を入れております。

（今日は、関西で、
「ココロ」のセミナー。
良いものができそうです。）

その理由。

ネットビジネスであれ、
人間関係であれ、恋愛であれ、
快適な旅も夢を実現する行動も

「カラダとココロ」が整っていれば、
簡単に上手くいくからです。

逆にノウハウだけ知っていても
なかなかうまくいかない。

そういったわけで、
私は、日々トレーニングに
励んでいるわけです。

メンタルトレーニング。

自己催眠と瞑想。

私の場合、仕事は全て、
「自己催眠と瞑想」に頼りきりです。

肉体のトレーニング。

これは、コンディションの
調整だけではなく、
私の売り物の一つが
筋肉だからです（笑）。

ある日ののチャットワークから抜粋。

（私は毎日、塾に入ってくれたお客さんと
チャットワークで会話を楽しんでおります。）

初めて私と接点ができた日
これが話題になっていました。

Aさん
「私も三十代で
山田先生のメルマガ読み始めました。
2008年〜だから、
もう12年目になります。

私は筋トレの情報を探していて、
山田さんの囚人トレーニングを
最初に買ったのが始まりだったのですが、
セールスレターにあった
山田さんの腕の写真を見て、
すっげえ！と思いました。」

Bさん
「もう12年なんですね！
長いですね！
自分はリザルトユニバーシティ
2014年でしたので、まだ5年目でした！
ほんと、先生の筋肉ヤバイですよね！」

私、 今、64歳です。
今年の11月には、65歳になります。

でもね、 筋肉に衰えは見られない。

ヤフオクでの私の勇姿（笑）

https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/o305286349

だから、私の場合、
ジムでのトレーニングは
仕事なんですよ、仕事。

いやー、大好きなことが仕事。

最高ですよね？

3年前に始めたサーキット形式の
PHAトレーニング。

すごく良い調子です。

20分ほどで、6種目を5循環ほどします。

懸垂、12回レッグカール、
重い重量で30回から40回
チェストプレス、20回
スクワット、30回
マシンプレス、20回
カーフレイズ、30回

以上を５循環します。

休息なしです。

マシンの重量は、かなりの高重量です。

それを高回数やるのです。

スタミナと筋肉の両方が必要です。

自慢じゃないのですが。
← 自慢やないかあ、豊治！

ついて来れる方は、
ほとんどいないでしょう。

PHAトレーニングの後は、
加圧トレーニングやります。

加圧トレーニングは、
一時的に 血液の流れをストップしますが、
除圧すると。

一気に血液が流れます。

通常時よりも170パーセントも
血流が盛んになるのです。

とても健康に良いのです。

同時に筋肉もものすごく発達します。

以上のように私のトレーニングは
全身の血流の促進。

これに重点を置いています。

巷のボディビルダーのように
老廃物を筋肉に溜め込む
トレーニング（パンプアップ）は、
行っておりません。

あれをやると
風邪とかもひきやすくなるんですよねえ。

私、今年の冬も風邪ひとつひかずにすみました。

これは、私のトレーニング法の
正しさの証明だと思っています。

「風邪をひく」何て、最悪ですよ。

でもね、
スポーツマンはよく風邪ひくんですよ。

ランナーとか多いですよねえ。

こんな感じでトレーニングしております。

食事は、尊敬する魚柄仁之助先生の
本を参考にしております。

ひと月9000円の快適食生活 文庫版

https://amzn.to/2H2Qudm

根菜類と穀物が中心。

それ以外の野菜、果物が援軍。

乾物をよく使う。

小魚やきのこ類 もよく食べる。

少量ながら、肉も食べる。

私の場合、
魚柄仁之助先生の食事法に加えて、
オリーブオイルも
イタリア人並みに使います。

また、酢飯が好きなので、
毎食のように酢も使います。

はい。以上が、
プロである私の肉体のコンディショニングです。


ご参考に。






山〇〇治

なんだか、〇〇ｈジム急増してませんか？

山田社長メルマガシェアです。

最近やたら、街で見かける
ようになってきました
24ｈ筋力トレー二ングジムに関する
お話が記載されてました。

それではどうぞ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2日前の金曜日のことです。

午前中は、
十三のゴールドジムに行きました。

ここはね、温泉が良いのですよ。

夕方は、4時頃に宝塚の
ゴールドジムに行きました。

私は、大阪テレビのテレビ番組
「水戸黄門」をトレッドミルで歩きながら、
見るのが日課になっているのです。

「皆の者、頭が高い。」

「こちらにおわす方をどなたと心得る！
恐れ多くも先の副将軍、
水戸光圀公にあらせられるぞ！」

なんか、スーッとしますね。

さて気持ちよくトレーニングを終えた私。

ジムの中を見渡してみました。

すると二十歳前後の可愛い娘さん達が
7人ほどの集団でいるじゃありませんか！

私「美人ぞろいやんないかあ！」

そして、
トレーニングを指導している男は、
見覚えのある男です。

関東のゴ—ルドジムで、
人気ナンバー１と言われる島田くん。

平秀信さんの専属のトレーナー
だったことでも有名です。

島田さん「山田さん、ご無沙汰です。」

わたし「なぜ、君がここにいるの？」

島田さんは、私の母校、
関西学院大学のラクロス部を
指導するために出張してきたそうです。

私の心の声
「くそう。島田の野郎、
自分だけもてやがって。
羨ましいなあ。」
↑
情けない男やなあ、豊治。

男の焼きもちは、みっともないぜ！

しかし神様は、
私をお見捨てにはならなかったのです！

私
「俺は、関学の先輩や！
優秀な先輩やでえ！」

私が言うと。

ラクロス部の後輩たち。

「アメリカンフットボールの OB ですか？
すごい体だから。」

金曜日、
ゴールドジムのタンクトップを着ていました。

ニョッキリと極太の腕が出ています。

また、私の背中は、
世界一モテる映画スター、
ジェイソン・ステイサム並みです。

ボディビルダーであっても
日本人には珍しい
背中下部から発達した
亀の甲羅のような鋼鉄の背中。

私「むふふ、俺、もてるやん。」
←単細胞の男！

まあ、こんな話は、日常茶飯時です。

宝塚歌劇の女優さんとであったり、
毎日が楽しいです。

今、 筋肉を鍛えるには、
若い女性が多いです。

ゴールドジムとか
24時間ジムとかですね。

逆に昔のフィットネスクラブタイプは、
養老院のようになっています。

平均年齢70歳以上。

コナミスポーツとかティップネス
とかは苦戦しているようです。

逆に24時間ジムは、
どんどんと増えています。

プールとか（エアロビクスとかをやる）
スタジオとかは、ない方が良いようです。

筋肉を鍛えるジムだけ。

この形態がどんどん伸びているようです。

ゴールドジムも（エアロビクスとかをやる）
スタジオがありますが、
やめた方が良いのかもしれませんね。

ゴールドジムの親会社が、
ヨガとかピラティスとか格闘技とかを
応援するために雑誌を出しています。

でもね、全く売れていないんですよ。

雑誌が売れない=人気がない。

そういうことです。

世の中は、筋肉トレーニング
だけが伸びているようです。

流行に乗りましょう！

ゴールドジムか 24時間ジム
に入会しましょう！

・若い女性と知り合える。

・もちろん筋肉もついてくる。

・健康になる。

・筋肉がついてくると自信満々となる。

・ジムで若い女性と知り合いだけではなく、

利害関係のない友人もできる。

・ぐっすりと眠れるようになる。

良いことずくめです。

「山田さん、俺も筋肉つけて、
もてたい。でも、続かないのでは。」

それならば、
トレーニングの目標を持ちましょう。

私、「ベンチプレスで世界大会」
という野望は捨ててないのですが、
ベンチプレスの重量を増やすと肩が痛くなる。

はあー（ため息）。

それで、いまは、チンニング、
プルアップ（懸垂のことです）に
集中することを考えています。

これを一生懸命にやると
大きくてかっこええ私の背中、
ますます、発達しますね。

楽しみ。

ベンチプレスは、
３０回くらいの高回数をねらうとか、
超スロー（１０秒、１０秒）で
重量を増やすとか、アプローチを変えて、
しつこくやります。

こういうふうに目標をもつことです。

そうすれば、続く！

あとは良い指導者ですね。

我流で筋トレをしても発達しない。

筋肉ジムに入って、
ウェイトトレーニングを始めよう！



山〇〇治

個人〇〇家！激増中？

藤沢社長メルマガシェアです。

いつもこの方の、
世界情勢や新しい出来事の情報は、
驚かされることばかりです！

それではどうぞ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
村上ファンド元代表の村上世彰さんが、
日本の投資教育を改革するために、
素晴らしい活動を行なっています。

「子どもの投資教育・実体験プロジェクト」

という名で立ち上げられたプロジェクトでは、
日本国籍を持つ中学生・高校生を対象に、
最大「10万円」の投資資金が
プレゼントされます。

その資金で、
学生達に実際に投資をしてもらって、
利益が出たら元本を、損した場合は残額を、
村上財団に寄付すれば良いという条件です。

つまり、お金を手にする中高生には、
何のリスクも無いのです。

「10万円とはいえ、
　お金をあげるのはどうなのか？」

という批判の声もありますが、
このような活動をされる理由は、
村上さんの幼少期に、
その答えを見出すことができます。

彼は、小学校3年生の時に、
父親から渡された

「100万円」

を元手に、株式投資を始め、
大学生の頃には、なんと、

「1億円」

にまで増やしてしまったのです。

ですから、
子どもの頃から、
お金について学び、触れ合い、
お金と仲良くなることが大切だと、
ご自分の実体験から、
確信していらっしゃるのです。

小さい頃から、
実際に投資を体験することは、
成功しても、万が一失敗しても、
子どもとお金の距離をぐっと縮め、
お金について真剣に考える機会になる、
とお考えなのです。

私も、同志の皆様と共に、
日本の投資教育を改革するべく、
努力を続けていますから、
村上さんの言動に注目し、
自分達の活動の参考にしています。

もちろん、息子へのお金の教育も、
家庭内で
しっかりしたいと思っています。

「お金は汚い」

「子どもはお金のことを知るべきではない」

といった偏見を捨てて、

「お金は汚いものでも、
　悪いものでもなく、
　ただの道具でしかない」

という認識を持ち、
成長して欲しいと考えています。

その上で、その道具をどう使えば、
自分が幸せになれるのか、
周囲の方を幸せにすることができるのかも、
親子で一緒に考えていきたいです。

息子には、小学生で「1000万円」、
中学生で「1億円」突破を目指して、
着実に資産形成して欲しいと思っています。

追伸；
お蕎麦屋さんで頼んだ
レモンサワーの「生レモン」を、
息子に絞ってもらいました！

→ https://1lejend.com/c/4XOy/EVje/MloQg/

とても美味しく仕上げてくれたので、
息子の将来の投資資金として、
お小遣いをたっぷり
あげることにします＾＾

◆社長ブログランキング、
応援をお願いいたします！

「1位」継続、
心から感謝を申し上げます！

本日も、
こちらからバナーをクリックして、
応援してくださいね＾＾

→ https://1lejend.com/c/4XOy/EVje/MloQg/

これからも、有益な情報を
お届けしていくことを誓います。

いつも、本当にありがとうございます！！




藤〇涼
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

無理なく〇〇的に体重を減らす方法

世界を旅するブロガー！

川島様メルマガシェアです。

結構高い確率で、誰もが一度は
挑戦したことがあるのでは？

と思われる内容に関して記載されてました。

それではどうぞ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
無理なく健康的に体重を減らす方法

ダイエットしようとする人は多いものですが
その多くはあまり痩せられなかったり
痩せても不健康な痩せ方だったりします。

そこで今日は、無理なく自然に
健康的に体重を減らす方法をお伝えします。

無理なく健康的に体重を減らすには
どうすればいいのかというと
食べる量を少し減らし
運動量を少し増やすようにします。

具体的には、それぞれ10-20%くらい
減らしたり増やしたりすれば大丈夫です。

最初は少しお腹が減るかもしれませんが
20%ですので本当に少しです。

というわけで、痩せたい時には
つい奇抜なダイエット方法を試しがちですが
そんな難しいことせず、食べる量を減らし
動く量を増やすことをお勧めします。

ダイエット本にするにはつまらないので
こういった話は広まりにくいのですが
冷静に考えれば誰もが納得できる
理にかなった話ですね。